Tijd voor actie!
Het is belangrijk om jezelf vragen te stellen. ‘Wat verwacht je van jezelf?’ ‘Wat verwachten anderen van jou?’ ‘Wat kun je allemaal doen en laten?‘ Ik ga samen met jou op zoek naar de antwoorden!
Stress is een natuurlijke en gezonde reactie van het lichaam. Deze spanning zorgt er voor dat je lichaam klaar staat om in actie komen. Dit wekt energie op, waardoor je goed kunt presteren en je concentratie behoudt. Maar wanneer je te veel en/of te lang stress ervaart, dan kan dit op den duur zorgen voor een fysieke of psychische disbalans. Dit kan op haar beurt weer leiden tot klachten zoals:
- Concentratieproblemen
- Overmatig piekeren en peinzen
- Slapeloosheid
- Snel geïrriteerd raken
- Hoofdpijn
- Buikpijn of misselijkheid
- Gevoel van machteloosheid
- Distantiëren van je studie, familie of vrienden
Herken jij je in deze klachten? Laten we dan samen stappen zetten om de balans in je leven (terug) te vinden!